“Detox” es el nombre con el que se conoce popularmente a la nueva dieta desintoxicante de 7 días, que se ha convertido en un verdadero furor entre las estrellas de Hollywood y cuyo objetivo es conseguir una depuración total del cuerpo, según los expertos.Entre las figuras que confirmaron que siguen la dieta “Detox” se encuentra Gwyneth Paltrow, quien dijo que se encuentra bajo un régimen estricto para eliminar las toxinas de su cuerpo. La actriz agregó que de esta forma conseguirá “una limpieza profunda de impurezas sin tener que subsistir a base de agua con limón”, además que cuenta con el asesoramiento de un médico especialista llamado Alejandro Junger.
Precisamente Junger, cardiólogo uruguayo radicado en New York, explicó a la agencia EFE que la dieta “Detox” permite disminuir toda la energía que el organismo gasta durante la digestión, absorción y asimilación de nutrientes, para redirigirla hacia aquellos procesos que lograr la desintoxicación del cuerpo.
Algunas de las indicaciones para aquellos que siguen la dieta “Detox” son las que aparecen a continuación:
- Por la mañana, a modo de desayuno, tomar agua de limón, luego un té herbal y finalmente algún batido natural.
- Entre comidas beber sólo agua de coco.
- El almuerzo o comida principal de la dieta “Detox” puede ser una ensalada de pollo, sopa, salmón, o algún tipo de fruta o vegetal crudo.
- Por la tarde, a modo de merienda, se recomienda un zumo natural de frutas.
- Como cena, las posibilidades son 2, pescados a la plancha o sopa.
- Tomar algún tipo de laxante herbal para ayudar al colon en su trabajo.
- Complementar la dieta con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen para conseguir la estimulación del riñón.
Además de los cambios en la parte alimenticia la diete “Detox” también obliga a la práctica de actividades físicas como el yoga. Como se trata de un régimen alimenticio muy exigente se recomienda consultar con algún especialista antes de iniciarlo.
