La actividad física puede reducir el riesgo de muerte en un 14% y extender la expectativa de vida por 3 años, según una investigación efectuada de manera conjunta por la Universidad del Deporte y el Instituto Nacional de Investigación de la Salud, ambas instituciones con sede en Taiwán.
Los resultados del estudio, del que participaron más de cuatrocientos mil personas, fueron publicados por la revista especializada The Lancet. Allí se indica que dedicándole tan solo 15 minutos por día a alguna actividad física se puede llegar a reducir el riesgo de mortalidad por cualquier causa en un 14% y por cáncer en un 10%.
Los participantes fueron divididos en cinco grupos, teniendo en cuenta la cantidad de ejercicio físico que realizan a diario: inactivos, baja actividad, actividad media, actividad alta, y actividad muy alta.
La investigación que reveló estos datos se efectuó en Taiwán durante ocho años (entre 1996 y 2008) y sirvió para confirmar que la dedicación de menos de 150 minutos a la semana a actividades físicas acarrea beneficios a la salud y prolongan la vida.
